Тема: Питание вегетарианца
Всем привет. У меня очень важный вопрос. Я не ем мясо уже более трех лет. Будут ли у меня сложности с увеличением мышечной массы? Насколько я знаю для интенсивного увеличения мышечной массы спортсмен должен с пищей употреблять полноценный белок в количестве 200-300 гр. в день.
Есть ли среди вас немясоеды и какой рацион питания у вас? И может ли бодибилдер вообще обходиться без мяса?
