Для того чтобы набрать вес и мышечную массу, необходимо использовать два вида биологических добавок, а именно протеины и гейнеры. Протеин представляет собой белковую смесь и применяется непосредственно для наращивания массы, а гейнер же в отличие от протеина помимо белков содержит также высокий процент углеводов, которые необходимы мышцам для восстановления энергии. Если углеводы не будут поступать в организм, он будет превращать в энергию белки, а следовательно, они не пойдут на мышечную массу. Таким образом, для повышения эффективности тренировок следует принимать обе добавки.

Одной из лучших протеиновых добавок на сегодняшний день по праву считается добавка Animal Pak от фирмы Universal Nutrition, которая впервые была выпущена в далёком 1983 году и с тех прошла качественную проверку временем. Данный комплекс был разработан для профессиональных спортсменов, в частности для бодибилдеров и тяжелоатлетов. В Animal Pak входит более 55 веществ, среди которых особое значение играют женьшень и L-аргинин.

Несмотря на то что добавка предназначена, в первую очередь, для набора мышечной массы, она также содержит вещества, способствующие уменьшению жировой ткани. Среди них карнитин и инозин, регулирующие энергетический обмен. Также в добавке содержатся антидепрессанты, растительные экстракты и антидепрессанты.

Animal Pak в течение двух лет подряд (2006, 2007) брал первое место в ежегодной премии на Bodybuilding.ком в категории «поливитамины». С 1983 является лидером продаж среди спортивного питания.

В одну упаковку Animal Pak входит 44 пакетика, в каждом из которых содержится по 11 таблеток. Один пакетик принимается каждый день через полчаса после завтрака, а в дни тренировок – за два часа перед тренировкой.