Тема: Турник /перекладина - какие упражнения для мышц спины ?

У многих ребят нет особенного желания посещать тренажерный зал, но есть возможность позаниматься во дворе на спортплощадке, где турник и перекладина всегда что называется "под рукой", хотелось бы получить грамотный ответ, выполняя какие упражнения на турнике или перекладине, можно хорошо развить весь комплекс спинных мышц ?  Просьба в тонкостях помочь в этом вопросе.