1 Тренажеры для грудных мышц, - нужны ли они ?

Насколько они востребованы среди атлетов среднего уровня ?

  • 7 ответов
  • 1,162 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:43 vanstrom

2 Действительно ли так эффективен жим лежа ?

Есть мнение что это упражнение малоэффективно для роста грудных мышц

  • 7 ответов
  • 1,114 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:41 vanstrom

3 Сколько есть базовых упражнений для мышц груди ?

Какие существуют базовые упражнения, как их нужно выполнять ?

  • 8 ответов
  • 1,660 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:35 vanstrom

4 Как правильно выполнять "разводку" гантелями ?

Положение рук, туловища ног, дыхание

  • 7 ответов
  • 1,375 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:34 vanstrom

5 Можно ли "накачать" грудные мышцы на брусьях ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 7 ответов
  • 1,689 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:33 vanstrom

6 Можно ли "накачать" грудные мышцы дома ?

Какие посоветуете упражнения ?

  • 7 ответов
  • 1,685 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:31 vanstrom

7 Упражнение "пуловер" какие тонкости выполнения ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 7 ответов
  • 1,286 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:30 vanstrom

8 Эффективно ли упражнение: отжимание от пола, широкой постановкой рук ?

Какова эффективность этого упражнения на грудные мышцы ?

  • 7 ответов
  • 1,289 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:28 vanstrom

9 Выбор: Жим лежа головой вверх, гантелями или штангой ?

Каким снарядом лучше гантелями или штангой ?

  • 7 ответов
  • 1,174 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:27 vanstrom

10 Программа для красивой мужской груди.

Общая программа для чайников.

  • 10 ответов
  • 3,699 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:53 vanstrom

11 Мастопатия. Можно ли качать грудь?

При мастопатии можно накачать грудь девушке? Это не вредно?

  • 11 ответов
  • 3,132 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:51 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,853 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:38 vanstrom

13 Широкая, развернутая грудь

Какие упражнения наиболее эффективны ?

  • 8 ответов
  • 1,456 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:18 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,372 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:08 vanstrom

15 Ошибки при жиме лёжа

Как правильно и без ошибок начать развитие грудной клетки при жиме лежа

  • 8 ответов
  • 1,743 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:03 vanstrom

16 Отжимания на брусьях.

Отжимания на брусьях, как альтернатива жима на наклонной скамье.

  • 7 ответов
  • 1,454 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:02 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,414 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:28 vanstrom
  • 9 ответов
  • 2,283 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:42 vanstrom

19 Увеличение весов в упражнении жим лежа

Застопорился на одном весе

  • 9 ответов
  • 2,475 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:55 vanstrom