1 Тренажеры для грудных мышц, - нужны ли они ?

Насколько они востребованы среди атлетов среднего уровня ?

  • 5 ответов
  • 969 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:52 vanstrom

2 Действительно ли так эффективен жим лежа ?

Есть мнение что это упражнение малоэффективно для роста грудных мышц

  • 5 ответов
  • 1,029 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:50 vanstrom

3 Сколько есть базовых упражнений для мышц груди ?

Какие существуют базовые упражнения, как их нужно выполнять ?

  • 6 ответов
  • 1,551 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:44 vanstrom

4 Как правильно выполнять "разводку" гантелями ?

Положение рук, туловища ног, дыхание

  • 5 ответов
  • 1,284 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:43 vanstrom

5 Можно ли "накачать" грудные мышцы на брусьях ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 5 ответов
  • 1,569 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:41 vanstrom

6 Можно ли "накачать" грудные мышцы дома ?

Какие посоветуете упражнения ?

  • 5 ответов
  • 1,579 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:40 vanstrom

7 Упражнение "пуловер" какие тонкости выполнения ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 5 ответов
  • 1,176 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:38 vanstrom

8 Эффективно ли упражнение: отжимание от пола, широкой постановкой рук ?

Какова эффективность этого упражнения на грудные мышцы ?

  • 5 ответов
  • 1,193 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:37 vanstrom

9 Выбор: Жим лежа головой вверх, гантелями или штангой ?

Каким снарядом лучше гантелями или штангой ?

  • 5 ответов
  • 1,086 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:35 vanstrom

10 Программа для красивой мужской груди.

Общая программа для чайников.

  • 8 ответов
  • 3,517 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 15:00 vanstrom

11 Мастопатия. Можно ли качать грудь?

При мастопатии можно накачать грудь девушке? Это не вредно?

  • 9 ответов
  • 2,728 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:57 vanstrom
  • 5 ответов
  • 1,735 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:43 vanstrom

13 Широкая, развернутая грудь

Какие упражнения наиболее эффективны ?

  • 5 ответов
  • 1,358 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:28 vanstrom
  • 5 ответов
  • 1,300 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:16 vanstrom

15 Ошибки при жиме лёжа

Как правильно и без ошибок начать развитие грудной клетки при жиме лежа

  • 6 ответов
  • 1,622 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:11 vanstrom

16 Отжимания на брусьях.

Отжимания на брусьях, как альтернатива жима на наклонной скамье.

  • 5 ответов
  • 1,380 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 13:10 vanstrom
  • 5 ответов
  • 1,338 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 12:36 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,138 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 11:53 vanstrom

19 Увеличение весов в упражнении жим лежа

Застопорился на одном весе

  • 7 ответов
  • 2,371 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-10-04 11:06 vanstrom