1 Ошибки при жиме лёжа

Как правильно и без ошибок начать развитие грудной клетки при жиме лежа

( Страницы 1 2 )

  • 19 ответов
  • 10,754 просмотров
  • Последнее сообщение 2022-11-25 15:34 diannmc60

2 Тренажеры для грудных мышц, - нужны ли они ?

Насколько они востребованы среди атлетов среднего уровня ?

  • 7 ответов
  • 2,041 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:43 vanstrom

3 Действительно ли так эффективен жим лежа ?

Есть мнение что это упражнение малоэффективно для роста грудных мышц

  • 7 ответов
  • 1,673 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:41 vanstrom

4 Сколько есть базовых упражнений для мышц груди ?

Какие существуют базовые упражнения, как их нужно выполнять ?

  • 8 ответов
  • 2,394 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:35 vanstrom

5 Как правильно выполнять "разводку" гантелями ?

Положение рук, туловища ног, дыхание

  • 7 ответов
  • 1,936 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:34 vanstrom

6 Можно ли "накачать" грудные мышцы на брусьях ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 7 ответов
  • 2,395 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:33 vanstrom

7 Можно ли "накачать" грудные мышцы дома ?

Какие посоветуете упражнения ?

  • 7 ответов
  • 2,265 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:31 vanstrom

8 Упражнение "пуловер" какие тонкости выполнения ?

Как правильно выполнять это упражнение ?

  • 7 ответов
  • 1,884 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:30 vanstrom

9 Эффективно ли упражнение: отжимание от пола, широкой постановкой рук ?

Какова эффективность этого упражнения на грудные мышцы ?

  • 7 ответов
  • 1,851 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:28 vanstrom

10 Выбор: Жим лежа головой вверх, гантелями или штангой ?

Каким снарядом лучше гантелями или штангой ?

  • 7 ответов
  • 1,791 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:27 vanstrom

11 Программа для красивой мужской груди.

Общая программа для чайников.

  • 10 ответов
  • 5,292 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:53 vanstrom

12 Мастопатия. Можно ли качать грудь?

При мастопатии можно накачать грудь девушке? Это не вредно?

  • 11 ответов
  • 4,665 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:51 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,468 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:38 vanstrom

14 Широкая, развернутая грудь

Какие упражнения наиболее эффективны ?

  • 8 ответов
  • 2,075 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:18 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,933 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:08 vanstrom

16 Отжимания на брусьях.

Отжимания на брусьях, как альтернатива жима на наклонной скамье.

  • 7 ответов
  • 2,062 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:02 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,027 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:28 vanstrom
  • 9 ответов
  • 3,187 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:42 vanstrom

19 Увеличение весов в упражнении жим лежа

Застопорился на одном весе

  • 9 ответов
  • 3,557 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:55 vanstrom