• 8 ответов
  • 2,464 просмотров
  • Последнее сообщение 2020-01-14 16:11 Eryomia
  • 7 ответов
  • 1,973 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:18 vanstrom
  • 13 ответов
  • 7,576 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:59 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,680 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:54 vanstrom

5 Нижний пресс

Как Вы качаете нижний пресс?

  • 8 ответов
  • 2,558 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:02 vanstrom

6 Боковой пресс

Как накачать боковой пресс

  • 7 ответов
  • 1,866 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:54 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,906 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:27 vanstrom

8 Как прокачать торс?

Не могу начать рельефный торс

  • 7 ответов
  • 2,195 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:09 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,609 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:00 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,127 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:59 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,389 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:35 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,514 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:34 vanstrom

13 "Кубики" в домашних условиях - миф или реальность?

Можно ли накачать пресс до "кубиков" в домашних условиях?

  • 5 ответов
  • 1,826 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:08 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,801 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:57 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,914 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:17 vanstrom

16 Опасность при качании пресса.

Безопасно ли самостоятельно качать пресс

  • 7 ответов
  • 1,736 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:08 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,482 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:52 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,539 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:49 vanstrom

19 Как накачать нижний пресс

Интересует техника упражнений на формирование нижнего пресс

  • 9 ответов
  • 2,261 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:29 vanstrom