• 8 ответов
  • 2,479 просмотров
  • Последнее сообщение 2020-01-14 16:11 Eryomia
  • 7 ответов
  • 1,997 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 11:18 vanstrom
  • 13 ответов
  • 7,667 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:59 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,703 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:54 vanstrom

5 Нижний пресс

Как Вы качаете нижний пресс?

  • 8 ответов
  • 2,600 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 10:02 vanstrom

6 Боковой пресс

Как накачать боковой пресс

  • 7 ответов
  • 1,894 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:54 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,951 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 09:27 vanstrom

8 Как прокачать торс?

Не могу начать рельефный торс

  • 7 ответов
  • 2,218 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:09 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,649 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 08:00 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,152 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:59 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,436 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:35 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,559 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:34 vanstrom

13 "Кубики" в домашних условиях - миф или реальность?

Можно ли накачать пресс до "кубиков" в домашних условиях?

  • 5 ответов
  • 1,852 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 07:08 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,829 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:57 vanstrom
  • 7 ответов
  • 1,944 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:17 vanstrom

16 Опасность при качании пресса.

Безопасно ли самостоятельно качать пресс

  • 7 ответов
  • 1,763 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 06:08 vanstrom
  • 7 ответов
  • 2,504 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:52 vanstrom
  • 8 ответов
  • 2,577 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:49 vanstrom

19 Как накачать нижний пресс

Интересует техника упражнений на формирование нижнего пресс

  • 9 ответов
  • 2,300 просмотров
  • Последнее сообщение 2018-11-14 05:29 vanstrom