Книга по бодибилдингу "Система строительства тела" от Джо Вейдера - профессионального тренера, Weider основатель конкурса "Мистер Олимпия" и первый тренер Арнольда Шварценеггера. Книга считается классикой этого жанра и содержит массу рекомендаций по "накачке" своего тела, описание упражнений, секреты и принципы.