Антиоксидантные добавки, предполагалось, являются чудо таблетками, которые могут продлить жизнь. Однако новые исследования показывают, что эти добавки не способствуют улучшению здоровья - скорее увеличивают риск смерти во время их приема.

Для нового исследования The Cochrane Library, исследователи совместили 78 клинических испытаний, в которых участвовали около 300000 человек. Было установлено, что в течение 3 лет, в которых исследование было сделано, люди принимающие добавки, содержащие около пяти окислителей, увеличивают риск смерти на 4%. Бета-каротин, витамин А, витамин Е, были одними из самых опасных, в то время как витамин С и селен не дали положительного эффекта.

Некоторые участники были здоровы, в то время как другие имели заболевания сердца, проблемы с желудком или другие проблемы со здоровьем. Результаты показывают, что будь то человек здоров или болен каким либо хроническим заболеванием, несомненно, нет никакого положительного результата от принятия этих добавок в виде таблеток.

Следует отметить, что авторы исследования не отрицают важности антиоксидантов, но объяснили, что в первую очередь, важно получать их из пищи.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые связаны с процессом старения, а также других заболеваний.

В исследовании участники опроса принимали антиоксиданты в больших количествах, чем они получают через свои диеты. Это могло бы объяснить их негативное влияние на здоровье, потому что организм нуждается, по крайней мере, в некоторых свободных радикалах для борьбы с инфекциями. Сделаем вывод, что слишком много полезных антиоксидантов не приносят пользы организму.

Почему некоторые антиоксиданты являются более опасными, чем другие?

Бета-каротин слишком много может сделать химических веществ, которые вызывают рак, еще более опасным.
Витамин А в чрезмерных дозах вызывает повреждение ДНК.
Витамин Е в слишком большом количестве имеет окислительный эффект, увеличивая повреждение клеток.

Ученые все еще изучают воздействие антиоксидантов, взятые в отдельности или в комбинации. Но, основываясь на уже сделанных исследованиях, мы можем сказать, что это не хорошая идея, чтобы принимать эти добавки без медицинской консультации.