Бодибилдинг уже давно занимает лидирующие позиции в списках популярных любительских видов спорта, благодаря своей доступности и возможности коррелировать нагрузки в зависимости от потребностей и возможностей спортсмена.

Ежедневные потребности организма в натрии пополняются в основном двумя источниками - солями и натрия соединениями, такими как глутамат натрия.

Мышцы живота очень важны для фитнеса и бодибилдинга. Брюшные мышцы являются большой и сложной группой мышц, что затрудняет их проработку. Тренажер для пресса прорабатывает верхний пресс. Этот участок является весьма проблематичным для большинства людей, так как у многих есть желание превратить свои любимые уютные пивные животы в рельефные кубики.

Несмотря на то, что в любом фитнес-клубе каждый тренер будет говорить по-разному, важно знать, что даже при самой низкой интенсивности, тренировки на стационарных велосипедах принесут пользу здоровью и у вас не будет болей в мышцах.

Что было первым: курица или яйцо? Еще древний мыслитель Аристотель ломал голову над этим вопросом. Но не только философы занимались вопросом о яйцах. Современные эксперты по питанию тоже интересуются этим продуктом.

Довольно часто люди попадают в стрессовые ситуации в связи с такими событиями как экзамен, важная встреча или посещение ответственных мероприятий.

Современное спортивное питание очень разнообразно и качественно. Можно найти практически любой тип такого питания, который только может понадобиться.

Комплекс «Спортекс» – огромная территория (более 30000 квадратных метров), отданная на откуп отдыху, занятиям фитнесом, и продаже товаров спортивного назначения.

Многие люди, придя в спорт, задают один из наиболее популярных в сфере бодибилдинга вопросов. Что предпочесть, турник, гантель и штангу или профессиональное оборудование?

Научно доказано, что формат идеального протеинового продукта представлен яичным белком. В нем есть все необходимые, для оптимального функционирования человеческого организма, аминокислоты.

В наше время многие увлечены всяческими диетами, в этой статье мы рассмотрим диету по типу крови.

Набор мышечной массы – это процесс гипертрофии миофибриллярного аппарата, с целью увеличения мышц в объеме.

Совсем недавно было время, когда китайские единоборства считались чем-то мистическим.

Спортивное питание сегодня пользуется огромным спросом среди людей, занимающихся самыми разными видами спорта.

Практически во всех случая пациентам, которые проходят лечение межпозвоночных грыж, врачи рекомендует делать физические упражнения. Какие упражнения нужно делать во время лечения межпозвоночных грыж, чтобы укрепить и восстановить позвоночник?

К выбору беговых дорожек, как и любых других тренажеров, следует подходить обстоятельно. Ведь нужно подобрать именно ту модель, которая позволит вам достичь необходимых целей:

Когда-то ежедневный бег по пересеченной местности называли бегом к здоровью. Бегали и группами, и в одиночку, устраивали марафоны и соревнования по кроссу.

Занятия йогой помогут вам найти гармонию, почувствовать свое тело и очистить душу. В этой статье мы рассмотрим стоит ли заниматься йогой для похудения.

Статья о том, что для любых занятий спортом важен грамотный подход и работа с учетом состояния организма и под контролем тренера.

Женщины называют шею «предательницей», которая быстрее всех выдает возраст. Даже пользуясь всевозможными пилингами, кремами и массажами, достичь идеальной «молодой» кожи в области шеи практически невозможно.

Можно ли похудеть в тренажерном зале? Этот вопрос очень часто слышат персональные тренера от девушек, которые стремятся всеми возможными способами сбросить лишний вес.

Безусловно важным показателем в общем росте имеет восстановление после тренировки. Ученые из университета в городе Рой-Айленд провели эксперимент, с целью обнаружить то, как углеводы влияют на общее восстановление организма.

О пользе правильного питания для спортсменов известно каждому, но как составить меню этого питания, ведь рекомендации в этом отношении могут быть самыми разными, а порой даже противоположными.

Бокс и бодибилдинг совсем не похожи друг на друга, и не всегда получается их грамотно совмещать. Если вы хотите добиться успеха, важным элементом является энергетический баланс. В этой статье, мы попробуем рассказать Вам о основных правилах и принципах этих спортивных направлений.

Бодибилдинг с каждым днем всё больше набирает популярность, однако не у всех и не всегда есть возможность регулярно посещать фитнес центры.