Как известно, атлету для активного роста мышечных тканей необходимо употреблять большое количество белков и углеводов. Наиболее эффективный и оптимальный комплекс этих важнейших для каждого спортсмена веществ содержится в гейнерах.

Их уникальная эффективность заключается в сочетании углеводов, необходимых для поддержания энергетического пула и обеспечения организма спортсмена калориями с протеином, являющимся стройматериалом для клеток мышц.

Как приобрести гейнер для роста мышц

На сайте http://zdorov-spb.ru , представлен широкий ассортимент самых качественных гейнеров именитых брендов-производителей спортивного питания, по доступной стоимости.

Все эти компании доказали эффективность своей продукции для роста мышц, активно сотрудничая с известными атлетами-бодибилдерами, не раз занимавшими верхушку пьедестала на всемирных конкурсах культуристов.

Уникальные свойства высокоуглеводных препаратов

Гейнеры для роста мышц способствуют:
•Эффективному пампингу.
•Анаболическому всплеску.
•Обеспечению энергетическим топливом.
•Препятствию катаболизма.
•Повышению иммунитета.
•Восполнению калорийной нормы.
•Быстрому восстановлению.
•Подавлению усталости, усилению эксэргии.

Как выбрать гейнер для роста мышц
Гейнеры подразделяются на простые, смешанные и сложные.

Простые содержат быстрые углеводы и для роста мышц, их целесообразнее всего употреблять перед тренировкой. Они обеспечивают мгновенный всплеск энергии, позволяя атлету интенсивнее заниматься, а также, благодаря калорийности, увеличивают массу, которую прорабатывает белок, подпитывая аминокомплексом.

Сложные гейнеры, используются в посттренировочное окно. Продуктивность тренинга, чаще всего проявляется именно после занятий спортом, но если организм устал, мышцы подвергаются катаболической атаке и соответственно об их росте речи не идет. Поэтому необходимы гейнеры на медленных углеводах, которые, расщепляясь постепенно, способны длительное время питать ткани энергией, необходимой для их восстановления и роста.
Смешанные подходят для интенсивно тренирующихся спортсменов, которым необходимо набрать сухую мышечную массу. В таких гейнерах, общее содержание углеводов, может достигать до 90% и вопреки сложившемуся предубеждению, подходят они, даже тем, кто сидит на низкоуглеводной диете, в качестве перекусов в течение дня.

Белок в гейнерах
Когда мы выбираем гейнер для роста мышц, необходимо также учитывать количество и вид, содержащегося в нем белка.

Продукты, в компонентном составе которых содержатся изолят или гидролизат сыворотки, наиболее популярны, так как они, обладая высокой степенью абсорбции, способны мгновенно создать анаболический пул, а, следовательно, обеспечить мышцы стройматериалом для ускоренного роста. При этом возможна работа на рельеф, ведь эти виды белка, практически не содержат жиров. Тем не менее, срок их действия невысок. Поэтому, в белковое окно, после тренировки в вечернее время либо днем, когда некогда перекусить обычной белково-углеводной пищей, целесообразнее всего, приобрести гейнер со смешанным типом протеинов — изолятом сыворотки и казеином.
 

Выбор гейнеров зависит также от строения тела и рекомендаций лечащего доктора. В любом случае, их многообразие, позволит подобрать высокоэффективный препарат для роста мышц, каждому начинающему либо опытному спортсмену.