К выбору беговых дорожек, как и любых других тренажеров, следует подходить обстоятельно. Ведь нужно подобрать именно ту модель, которая позволит вам достичь необходимых целей:если дорожка нужна для похудения и приведения тела в тонус, то подойдут одни модели; если же для лечебной физкультуры иди подготовки к серьезным спортивным соревнованиям – уместны будут другие.

Но для начала нужно разобраться в видах беговых дорожек. Их всего лишь два: электрические и магнитные. Первые для вращения бегового полотна используют электромотор, во вторых движущей силой являются мышцы человека. Конструкция электрических весьма сложная, потому и продаются такие беговые дорожки за более высокую цену. Иногда еще выделяют третью группу беговых дорожек – механические, но на самом деле это просто предшественник магнитных: конструкция та же самая, просто в магнитных дополнительно еще есть система, которая обеспечивает равномерность движения бегового полотна.

Как из этих двух видов выбрать?

Магнитные беговые дорожки – это бюджетный вариант для дома, обычно приобретаются для нерегулярного, сезонного использования. Например, когда человек выполняет пробежки на улице практически круглый год, делая перерыв только на самые холодные зимние месяцы. Если же вы планируете тренироваться на беговой дорожке чаще, то лучше обратить внимание на электрические модели. Бежать на них гораздо комфортнее, к тому же в них есть встроенные программы для похудения, тренировки сердечно-сосудистой системы и т.д.

Однако не стоит забывать, что тренировка на электрической беговой дорожке проходит в так называемых идеальных условиях: нет сопротивления воздуха и встречного ветра, поверхность идеально ровная, не нужно подниматься в гору и т.д. Потому результаты пробежек на тренажере будут лучше, чем на стадионе или в парке. Если же вам нужна тренировка, максимально приближенная к реальной, следует установить определенный угол наклона беговой платформы (три градуса и больше). Профессиональные беговые дорожки имеют автоматическую систему подъема платформы, которая позволяет имитировать подъем по склону холма.

Не лишним будет наличие ключа безопасности – страховочной системы на случай, если нужно будет срочно остановить движение дорожки. Она представляет собой специальный ключ на веревочке с клипсой. Ключ вставляется в панель управления беговой дорожки, а клипса крепится к одежде. При необходимости немедленно прекратить работу тренажера достаточно потянуть за веревочку и извлечь ключ из устройства.

Источник материала: vivasport.ru