Яичный протеин: преимущества и особенности

Научно доказано, что формат идеального протеинового продукта представлен яичным белком. В нем есть все необходимые, для оптимального функционирования человеческого организма, аминокислоты.Подобные протеиновые комплексы базируются на использовании яичного альбумина.

Что такое яичный протеин?

Данный уникальный компонент иногда производится и в чистом виде. Однако занимается этим строго ограниченный круг компаний. К наиболее известным из них относятся:
1. Dymatize - Elite Egg Protein;
2. Olimp - Egg Protein;
3. Optimum Nutrition - Gold Standart 100% EGG.
По составу и вкусовым характеристикам все существующие препараты очень похожи на BCAA 5000 Powder. Уникальной особенностью составов является тотальное отсутствие жиров.

Яичный протеин в большинстве случаев основан исключительно на альбумине. В чем особенность таких добавок? Они вобрали в себя все преимущества сырых куриных яиц. При этом продукт лишен их недостатков. Этот тип протеина усваивается с оптимальной скоростью. Она медленнее сыворотки, но в разы быстрее сои и казеина.


Зачем бодибилдерам нужен протеин?

Для чего бодибилдеры употребляют яичный протеин? Данная разновидность продукта способствует:
1. эффективному похудению;
2. замечательному набору мышечной ткани.
3. прекрасному действию механизма метаболизма.

Круг достоинств этой разновидности протеина не ограничивается. Основное преимущество вещества заключается в высоком уровне усвоения продукта. Белки практически полностью поступают в мышечные ткани. Это 93% компонента. Нельзя не отметить исключение жиров из подобных комплексов для спортивного питания. Яичный протеин направлен на защиту организма бодибилдера от повышенного содержания холестерина. Что примечательно, данное свойство состава одинаково эффективно проявляет себя во всех возрастных группах.

Многие спортсмены не понимают, почему стоит отдать предпочтение готовому специальному протеину, а не сырым куриным яйцам. Здесь нет никаких секретов. Стоит честно ответить на вопрос: можно ли в день съедать по нескольку десятков сырых яиц. Это просто невозможно. Подробные выводы можете прочитать на fitking.ru

Особенности приема яичного протеина для роста мышц.

Важнейшая характеристика яичного протеина состоит в его биологической доступности. При этом его целевое поступление к тканям поразительно высоко. Потеря данного вещества в процессе пищеварения практически равна нулю. Вещество почти не образует в кишечнике продуктов распада.

Нельзя не отметить и иные особенности этой добавки к спортивному питанию. Многие бодибилдеры теряются при употреблении состава, не зная, как это делать правильно. Яичный протеин в использовании ничем не ограничивается. Что касается времени приема данного комплекса, то оптимально делать это непосредственно перед и сразу же после физической нагрузки. Данная схема позволит продукту отлично воздействовать на процесс наиболее эффективного прироста мышечной ткани.

Дозировка яичного протеина с этой целью варьируется от 20 до 40 грамм. Однако спортивные диетологи отмечают отличную эффективность употребления препарата после тренировки даже в объеме всего 5-7 грамм. Комплекс придает стимул мышцам, подталкивая их к максимальному росту.

Из ЖКТ усвояемость продукта поразительно высока. Это еще одна уникальная особенность вещества. Минимальным окажется и период переваривания яичного протеина. Это всего 10 минут. Максимум – четверть часа. За данный интервал времени происходит гидролиз белка в стенках кишечника. Затем наступает стадия интенсивного всасывания препарата. Чтобы обеспечить организм оптимальным количеством аминокислот, эксперты рекомендуют отдать предпочтение комбинированному составу, где яичный протеин сочетается с казеином.

Опросы

Какое спортивное питание Вы употребляете ?
Протеин
Креатин
Аминокислоты
Гейнеры
Витамины
Другие опросы

Спортивное питание

Цена: 1860 руб.

Цена: 1430 руб.

Цена: 2519 руб.

Реклама