Знаменитый атлет, профессиональный бодибилдер неоднократно подымавшийся на высшую ступеньку пьедестала Фрэнк Зейн, более подробно о котором читайте
|
С каждым годом стремление к здоровому образу жизни набирает все большей популярности. Одними из его составляющих являются занятия спортом. Ведь они позволяют обрести красоту тела, повысить тонус мышц, улучшить здоровье, а также достичь высоких результатов в спорте.
|
В 70-х годах Фрэнк Руди, являвшийся бывшим военным инженером НАСА, изобрел что-то вроде воздушной подушки, помещаемой в спортивную обувь. По его замыслу, как вы уже наверно догадались, эта подушка должна была смягчать
|
Здоровый образ жизни и занятия спортом все больше становятся частью повседневной жизни, но нужно помнить, что важны не только физически нагрузки, но и качество спортивного инвентаря, без которого полноценные занятия попросту невозможны.
|
Как известно, атлету для активного роста мышечных тканей необходимо употреблять большое количество белков и углеводов. Наиболее эффективный и оптимальный комплекс этих важнейших для каждого спортсмена веществ содержится в гейнерах.
|
Рано или поздно каждый спортсмен, в том числе бодибилдер, задается вопросом "Где можно сдать кровь на анализ" и "Какие бывают виды анализов крови". В этой статье мы попробуем максимально понятно дать ответы на интересующие Вас вопросы.
|
Как сбросить лишние килограммы в тренажерном зале? Чтобы не твердила нам реклама о существовании удивительных по своим свойствам тренажеров, которые способны сделать идеальную фигуру человеку без приложения усилий, надо понимать, что это рекламный ход.
|
В статье описаны самые основные ошибки, которые чаще всего повторяют неопытные новички-бодибилдеры при тренировках.
|
Наверное, нет мужчины, который бы хотя бы немного не занимался бодибилдингом. Все хотят быть сильным и красивым. Конечно, большинство “культуристов” быстро забрасывают свое занятие. И дело здесь не в лене, а в том, что после первых месяцев сильного роста мышц и силы наступает момент, когда нет никаких сдвигов.
|
В статье рассмотрим как укрепить пальцы рук. Иметь крепкие пальцы рук желательно большинству спортсменов, особенно тем, которые занимаются силовыми видами спорта. Да и в повседневной жизни еще никому не помешали сильные пальцы рук и хват.
|
Тренерам по культуризму известно десятки, а то и сотни упражнений. Но большинству людей они не нужны. Правда заключается в том, что организм любителя что не употребляет стероидов не выдержит и не восстановится от большого количества упражнений. Поэтому не нужно слушать..
|
Что делать, когда в один прекрасный момент возникает непреодолимое желание сесть на шпагат?
Прежде всего - успокоиться и не наломать дров, а именно - не спешить, чтобы не нанести своим мышцам и сухожилиям непоправимый вред.
|
Каждый из нас мечтает быть успешным и здоровым. Для одних эти стремления так и остаются мечтой, другие же предпочитают действовать активно и посещают различные бизнес-тренинги и фитнес-центры.
|
Говядина - кроме того, что она самый богатый источник креатина, она преподносит спортсменам еще массу других очень важных нутриентов: цинк, аминокислоты, железо и витамин В12. Говядина состоит из протеина высокого качества.
|
Представьте себе следующую ситуацию - приближаются праздники, а вместе с ними праздничные застолья. В это время года, забываешь про диеты и ограничения и поддаешься кулинарным искушениям, от которых придерживались до сих пор. И на большинстве праздников присутствует алкоголь.
|
Антиоксидантные добавки, предполагалось, являются чудо таблетками, которые могут продлить жизнь. Однако новые исследования показывают, что эти добавки не способствуют улучшению здоровья - скорее увеличивают риск смерти во время их приема.
|
Во время занятий бегом задействованы все группы мышц человека. Не стоит забывать о том, что пробежка хорошо тренирует сердечно-сосудистую систему, тем самым улучшается приток крови к органам человека, насыщая их кислородом.
|
О пользе тестостерона известно давно. Понижает уровень холестерина, что в свою очередь уменьшает вероятность атеросклероза. Воздействует на биосинтез белка. Активизирует работу кортизола. Главная функция кортизола состоит в сохранении энергоресурсов организма.
|
Часто длительные тренировки в течение нескольких месяцев не дают положительного результата. Почему так происходит. Не всегда организм может выработать то количество тестостерона, которое требуется для эффективных тренировок. Образование гормона зависит от физиологии человека.
|
Основным гормоном, преобладающим в мужском организме, является гормон тестостерон. Уровень тестостерона в крови считается важнейшим фактором для мужчин, занимающихся бодибилдингом, а также другими видами спорта, требующих силовые нагрузки.
|
Некоторые полезные свойства анаболических стероидов
Вот что отмечают люди, которые занимались тяжелой атлетикой и использовали стероиды и что показывают объективные данные, полученные в ходе опытов:
|
Приготовление жиросжигателя в домашних условиях - звучит довольно странно, но и действует довольно безотказно. Каждый год с приходом весны многие люди (в основном девушки) все чаще и чаще задумываются о своем внешнем виде.
Но девушки в таком вопросе далеко не одиноки...
|
Хороший полноценный сон положительно влияет на рост мышц. Особенно хорошо это проявляется после тяжелой тренировки. Во сне организм будто «выключается», в результате чего метаболические процессы в нем протекают наиболее эффективно.
|
Как проводить занятия в тренажерном зале при близорукости ?
Чем опасны большие нагрузки и как избежать осложнений с сетчаткой глаза.
Профилактика и глазной массаж между подходами помогут предотвратить осложнения, а мы, в статье, расскажем какие упражнения для Вас полезны.
|
Деформация грудной клетки - это последствия различных заболеваний.
Классифицируют 2 типа деформации: диспластическая (врожденные) и приобретенная.
Как исправить или как спрятать деформацию грудной клетки?
|
|